دنیا بھر میں لاکھوں مرد ایک ہی سوال پوچھ رہے ہیں - طاقت بڑھانے کا طریقہطاقت میں اضافہ ایک عام مسئلہ ہے ، لہذا ، اس کے حل کو قابلیت کے ساتھ رجوع کیا جانا چاہئے۔ایک لمبے عرصے تک استعداد کو بہتر بنانے یا صرف ایک بار کی جنسی زندگی کو بحال کرنے کا طریقہ دو بالکل مختلف سوالات ہیں۔طاقت بڑھانے کے ل a خصوصی گولی لے کر کمزور قوت کو درست کیا جاسکتا ہے۔یا آپ طاقت کی مکمل بحالی کرسکتے ہیں ، یعنی ، وجوہات تلاش کریں کہ جن کی وجہ سے سست طاقت کا مشاہدہ ہوتا ہے یا مردانہ طاقت پوری طرح غائب ہوگئی ہے۔کسی بھی صورت میں ، طاقت جیسے سوال کے ساتھ ، کسی ماہر سے ملنے کے بعد ہی علاج شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
بنیادی طریقے
مردوں میں طاقت کیا ہے اور کیوں کچھ لوگ طاقت بڑھانا چاہتے ہیں ، آپ بخوبی جانتے ہو۔بعض اوقات مردوں میں طاقت میں کمی کا تعلق عمر سے ہوتا ہے ، جبکہ دوسروں کو کچھ خاص خرابی ہوتی ہے۔مزید یہ کہ ، یہ اتنا کم ہی نہیں ہے کہ طاقت کی خلاف ورزی کا براہ راست تعلق نفسیاتی عوامل سے ہو۔
طاقت میں کمی کی وجوہات ہر شخص کے لئے مختلف ہیں۔مردوں میں طاقت کیسے بڑھاسکتی ہے ، ایسی حقیقی وجوہات کو نہیں جانتے جن سے اس طرح کے نتائج برآمد ہوئے؟طویل مدتی میں ، یہ کرنا مشکل ہے۔ہاں ، طاقت کے ساتھ گولیوں سے مسائل حل ہوسکتے ہیں۔لیکن آپ صرف منشیات کی حوصلہ افزائی کے ساتھ کب تک جنسی تعلقات قائم کرسکتے ہیں؟در حقیقت ، ناقص قوت کی وجوہات کو تلاش کرنا ہوگا۔طاقت کے ساتھ پریشانیوں کی وجہ سے یہ جاننے کے بعد ، آپ ان کو حل کرنے کا بہترین طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔
مردوں میں طاقت بڑھانے کے ل several ، کئی طریقوں کو استعمال کیا جاسکتا ہے:
- قدرتی
- خصوصی مشقوں کے طریقہ کار سے۔
- قدرتی اور لوک علاج؛
- طبی طریقہ؛
- ہارڈ ویئر سے سرجیکل طریقے
پیش کردہ طریقوں سے طاقت کو کیسے بڑھایا جائے؟
قدرتی طریقے
اگر آپ کو بخوبی معلوم ہے کہ آپ کے معاملے میں خاص طور پر منفی انداز میں قوت کو کونسا اثر انداز ہوتا ہے ، تو پھر مردوں میں طاقت کے علاج کے لئے کوئی طریقہ منتخب کرنا مشکل نہیں ہوگا۔
- اپنی غذا کو معمول بنائیں۔کیا پہلی جگہ قوت کو متاثر کرتا ہے اور اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ وہاں ایک مستحکم عضو افعال ہے؟کھانا جو آدمی کھاتا ہے۔چربی ، آٹا ، شرابی ، تمباکو نوشی وغیرہ۔یہ سب erectile تقریب کی خلاف ورزی پر اثر انداز ہوتا ہے. جتنا غلط غذا ، اس طرح کے واقعے کا سامنا کرنے کا امکان اتنا ہی بڑھ جاتا ہے جب مرد کی سابقہ قوت صرف یادوں میں رہ جاتی ہے۔اگر طاقت ختم ہو جاتی ہے تو ، اپنی غذا پر دوبارہ غور کریں۔پھلوں ، سبزیوں اور وٹامنز پر توجہ دیں۔زنک ، معدنیات ، سیلینیم ، وٹامن بی ، سی اور ای خاص طور پر مفید ہیں۔کمزور طاقت کے ساتھ ، کیا کرنا چاہئے اور کیا کھانا اپ بنانا ہے؟چاکلیٹ ، پھلیاں ، لہسن اور شہد ، انڈے ، گاجر اور گری دار میوے پر توجہ دیں۔پریشان کن طاقت کے بعد ان کے مستقل استعمال کے ساتھ ، اضافہ بہت جلد شروع ہوگا۔
- جسمانی ورزشیں۔مردوں میں طاقت بحال کرنے کے ل there ، بہت ساری خصوصی ورزشیں ہیں جو گھر پر بھی ہوسکتی ہیں۔ان کا بنیادی مقصد شرونی کے علاقے میں خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے۔ان میں کافی وقت لگے گا ، لیکن مردانہ طاقت آپ کی طرف لوٹ آئے گی۔
- جنسی تعلقات کی خواہش میں اضافہ کریں۔مردوں میں کمزور طاقت کی وجوہات اکثر جنسی تعلقات کی خواہش کی کمی میں پوشیدہ ہوتی ہیں۔یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب تعلقات جمود کا شکار ہوں۔اپنی جنسی زندگی کو متنوع بنانے کی کوشش کریں ، کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔جتنی بار آپ آن ہوجائیں گے ، اتنا ہی بہتر یہ آپ کے عضو تناسل کو متاثر کرے گا۔یہاں تک کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ متعلقہ مواد کی تصاویر اور ویڈیوز بھی دیکھ سکتے ہیں۔
- وزن.سست طاقت کے ساتھ ، وجوہات اور علاج اکثر زیادہ وزن والے آدمی کے ساتھ وابستہ ہوتے ہیں۔یہ آپ کے عام جنسی تعلقات کا ایک سنجیدہ دشمن ہے ، لہذا وزن کم کرنے کی پوری کوشش کریں۔
- طرز زندگی۔گستاخانہ طرز زندگی کی رہنمائی کرنے والوں میں طاقت کے ساتھ ہونے والی پریشانیوں کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔لہذا ، جسمانی سرگرمی کے ساتھ اس میں تنوع پیدا کرنے کی کوشش کریں؛
- بری عادتیں اور تناؤ۔اچھ . ے کے اچھے فعل کے ل you ، آپ کو تمباکو اور الکحل ترک کرنے کی ضرورت ہے ، اور اعصابی عارضے کی شدید بیماریوں سے بچنے کی بھی کوشش کرنا ہے۔مردوں میں طاقت بڑھانے کے ل they ، انہیں بھی کافی نیند لینا چاہئے۔
قدرتی اور لوک علاج
ایک کمزور قوت جیسے مسئلے کے ساتھ ، اسباب جسم اور سر میں چھپ سکتے ہیں ، یعنی اوچیتن میں۔قوت کو بہتر بنانا ، جس کی خلاف ورزی نفسیاتی وجوہات سے وابستہ ہے ، اکثر ماہر نفسیات سے بات کرکے حاصل کیا جاتا ہے۔
اگر ایریکٹائل فنکشن میں دشواریوں میں جسمانی خصوصیات ہیں ، تو آپ کچھ آسان اشارے آزما سکتے ہیں:
- روزانہ 3 لونگ لہسن کھائیں
- کچی کے بیجوں کے مستقل استعمال سے طاقت کا علاج کیا جاسکتا ہے۔
- شہد کی ایپلی کیشنس erectile فنکشن کو بہتر بنانے کے لئے ایک بہترین جواب ہے۔
- سرسوں کے پلاسٹر کرو ، جو پیروں پر لگائے جاتے ہیں اور مردانہ قوت کو جلدی واپس کردیتے ہیں ، اور کچھ جگہوں پر دوسرے سسٹم اور اعضاء کے لئے بھی مفید ہے۔
- سبز کا استعمال کرتے ہوئے مذکر کی طاقت کو بحال؛
- اچھی مردانہ طاقت کے ل we ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ برعکس شاور لیں اور ماں کے علاوہ غسل کریں۔
- گری دار میوے جننانگوں کو بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے - خاص طور پر پائن ، اخروٹ اور بادام۔
- رس اور ٹماٹر کی کشش اور معیار کی سرخ مقدار میں تھوڑی مقدار میں اضافہ کرتا ہے۔
جسمانی ورزشیں
جسمانی تعلیم کی مدد سے طاقت کو کیسے بحال کیا جائے؟عام طور پر ، ایک کمزور قوت کے ساتھ ، اسباب اور علاج کو بنیادی علاج سے منسلک کے طور پر جسمانی ورزش کی شکل میں پایا جاتا ہے اور تجویز کیا جاتا ہے۔
مردوں کی طاقت کے لئے ، کھیل کارآمد ہے۔لیکن ہم انتہائی ورزش اور سٹیرایڈ استعمال کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔دن میں 10 سے 20 منٹ تک لفظی مشق کرکے اپنی طاقت کو کیسے بڑھاؤ؟قوت میں اضافہ کچھ آسان مشقوں سے حاصل ہوتا ہے۔
- رسمی اقدامات۔مردوں میں طاقت بڑھانے کے ل you ، آپ کو جینیاتی علاقے میں خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کی ضرورت ہے۔مختلف ٹننگ مشقیں ہیں۔ایک آسان ترین افزائش بڑھانے کی مشق پریڈ مرحلہ ہے۔سیدھے کھڑے ہو جاؤ ، نیچے اپنے ہاتھ نیچے کریں اور چلیں ، اپنے گھٹنوں کو زیادہ سے زیادہ بلند کرنے کی کوشش کریں۔
- ایک چٹان.طاقت کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے ، پتھر کو کیسے بلند کرنا ہے اس کا پتہ لگانا مشکل نہیں ہوگا۔کیا کرنا چاہئے؟سیدھے کھڑے ہو جائیں ، پھر اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑیں۔جب گلوٹیل پٹھوں میں تناؤ ہوتا ہے تو ، گھٹنوں کو اور بھی زیادہ موڑنے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور پھر آرام آجاتا ہے۔اس کو محسوس کرنا چاہئے جیسے آپ پتھر کو نچوڑنے اور پھر اسے نیچے کرنے کے لئے گلوٹئل پٹھوں کو استعمال کررہے ہیں۔
- پل.اس طرح کی ایک مشق کے ساتھ طاقت کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟اپنی پیٹھ پر لیٹ جاؤ ، اپنے گھٹنوں کو نصف میں موڑیں اور اپنے پیروں کو مضبوطی سے فرش کے خلاف دبائیں۔جسم کے ساتھ ہاتھیہ ضروری ہے کہ آپ کی پیٹھ فرش کو پوری طرح چھو رہی ہے۔اس پوزیشن میں ، شرونی آہستہ آہستہ بڑھتا ہے اور گرتا ہے۔
- ہم طاقت کے پٹھوں کو دباؤ ڈالتے ہیں۔پچھلی ورزش کی طرح پوزیشن بھی وہی ہے ، لیکن اپنے پیروں کو تھوڑا سا پھیلائیں۔اس پوزیشن میں ، آپ کو عضو تناسل کے پٹھوں کو دباؤ اور آرام کی ضرورت ہے۔آپ کو ایسا محسوس ہونا چاہئے جیسے آپ پیشاب سے باز آ گئے ہیں۔
تیاریاں اور ہارڈ ویئر سے جراحی کے طریقے
طاقت کے علاج کے بارے میں دوستوں سے خود دوا سازی اور مشورہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے! فورا! ڈاکٹر سے ملو!
اگر سابق طریقوں سے مدد نہیں ملی تو عضو تناسل کو بحال کرنے کا طریقہ؟طاقت کی بحالی ایک پیچیدہ اور پیچیدہ مسئلہ ہے۔
ہم نے آپ کو بتایا کہ طاقت کے لئے کیا مفید ہے اور آسان طریقوں سے قوت کو بڑھاؤ۔لیکن جب مرد طاقت کھو چکے ہیں اور وہ نہیں جانتے ہیں کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے ، تو مزید بنیاد پرست طریقوں کی تلاش شروع ہوجاتی ہے۔مردوں میں طاقت بڑھانے کے کوئی طریقے مدد نہیں کرتے ہیں ، وہ طاقت میں اضافہ نہیں کرتے ہیں ، اور جنسی تعلقات کی خواہش ختم ہوجاتی ہیں۔
< blockquote>یہاں مسئلہ پہلے ہی پیدا ہوا ہے کہ کس طرح طاقت کو بڑھانا ہے یا جلدی سے کیسے بڑھانا ہے۔عضو تناسل کی تقریب کی مکمل عدم موجودگی طاقت کے ساتھ سنگین مسئلہ کی نشاندہی کرتی ہے ، اور صرف ڈاکٹر ہی آپ کو بتائے گا کہ اس صورتحال میں کیا کرنا ہے۔
طاقت کو جلدی بحال کرنے کا طریقہ؟دراصل ، عضو کو بحال کرنا ایک حساس اور انتہائی ذاتی مسئلہ ہے۔مردوں سے اس پر بحث کرنا اس کے قابل نہیں ہے۔ڈاکٹر کو دیکھنے کا بہترین آپشن ہے۔وہ تفصیلی جانچ پڑتال کے بعد آپ کے معاملے میں مسئلے کا علاج کرنے کا طریقہ سیکھے گا۔مردانہ طاقت کا علاج مختلف طریقوں سے کیا جاسکتا ہے۔
- محرک دوائیں۔فنڈز واقعی بہت سے معاملات میں موثر ہیں۔لیکن وہ صرف عارضی نتائج دیتے ہیں ، وہ علاج کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔
- علاج.جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرنے والی ہارمونل دوائیاں استعمال کرنا غیر معمولی بات نہیں ہے ، جو عضو تناسل کی افزائش کے لئے ذمہ دار ہے۔یہ بیماریوں کے علاج کے ل drugs منشیات کا ایک پیچیدہ بھی ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے خلاف ورزی ہوتی ہے۔
- انجیکشنز۔عضو تناسل میں براہ راست انجیکشن ایک عمدہ ، بلکہ عارضی اثر بھی رکھتے ہیں۔
- ویکیوم۔کچھ خاص آلات ایسے ہیں جو عارضی طور پر خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔بوڑھے مردوں کے لئے موزوں ہے ، لیکن کم عمر افراد کے لئے یہ طریقہ عارضی ہوگا۔آپ کو وجہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
- سرجری.یہ شاذ و نادر ہی انجام دیا جاتا ہے اور ان معاملات میں جہاں دوسرا طریقہ کار مددگار نہیں ہوتا ہے۔جراحی کے طریقوں کا سہارا نہ لینا بہتر ہے جب تک کہ آپ دوسروں کو یہاں تک کہ یہاں تک کہ انتہائی کم امکانات آزمائے۔
یہ واقعی ایک فوری مسئلہ ہے ، جس کے حقیقت میں بہت سارے حل ہیں۔اہم چیز یہ نہیں ہے کہ کمزور یا غیر حاضر کھڑے ہونے پر شرمندہ ہوں ، لیکن ان کو حل کرنے کے اسباب اور طریقوں کی تلاش میں تیزی سے شروع کریں۔