گھر میں مرد میں کمزور طاقت کا علاج کیسے اور کیسے کیا جائے (علاج اور ادویات)

طاقت کے علاج کی ضرورت کبھی کبھی نہ صرف ایک بوڑھے آدمی کے لیے، بلکہ ایک نوجوان کے لیے بھی ہو سکتی ہے۔ہم ہمیشہ مکمل نامردی کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں: اکثر ہمارا مطلب جزوی عضو تناسل سے ہوتا ہے، یعنی عضو تناسل کا کمزور ہونا، جس کی وجہ سے معیاری جنسی ملاپ نہیں ہو پاتا۔مواد میں ہم اس سوال کو چھوئیں گے کہ گھریلو اور لوک طریقوں سے مردوں میں سست طاقت کا علاج کیسے کریں.

دوائی یا کھانے کی افروڈیزیاک

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سب سے زیادہ مؤثر ادویات ہیں. لیکن یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ انہیں صرف ڈاکٹر کی نگرانی میں استعمال کیا جانا چاہئے۔یہ ایسی مشہور دوائیں ہیں جیسے PDE-5 inhibitors جو USA اور جرمنی میں تیار ہوتی ہیں، اور اسی طرح کی طاقت کے محرک ہیں۔ان میں سے کچھ کا علاج معالجہ ہوتا ہے، باقی یا تو ایک بار استعمال ہوتے ہیں یا علاج کے طریقہ کار میں شامل ہوتے ہیں۔

لیکن عام خوراک نہ کھولے ہوئے معاملات میں مدد کر سکتی ہے۔بلکہ، ایک بروقت ایڈجسٹ خوراک. صحت کو بہتر بنانے کے لیے انسان کو کون سی غذائیں کھانی چاہئیں، اور اسی وجہ سے قوتِ باہ، اور ساتھ ہی جنسی خواہش میں اضافہ؟صحیح خوراک سے کمزور قوت کا علاج کیسے کریں؟اس طرح کی فہرست موجود ہے اور بہت سے معاملات میں خود کو درست ثابت کرتی ہے:

• گری دار میوے (خاص طور پر شہد کے ساتھ)۔
• لہسن۔
• بغیر بیج کی کشمش.
• کدو کے بیج۔
• موصلی سفید.
• کیلے.
• اجوائن
• لال مرچ
• ادرک۔
• قدرتی اصل کے مصالحے.

عام طور پر، سیلینیم اور زنک پر مشتمل کھانے کو افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے۔مردانہ طاقت کے لیے مفید یہ ٹریس عناصر اور امینو ایسڈ تازہ سمندری غذا میں بھی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ان کے ساتھ چربی والے گوشت کو تبدیل کرنا بہتر ہے، اور تلے ہوئے آلو اور آٹے کی مصنوعات بکواہیٹ یا دلیا کے حق میں میز چھوڑ دیں گے۔طاقت بڑھانے کے لیے آپ کو اپنی خوراک میں پھلوں اور سبزیوں کی کثرت کو شامل کرنا چاہیے اور کافی کے بجائے تازہ جوس اور سبز چائے کا لطف اٹھائیں۔پہلی بات تو یہ کہ جبری نامردی پر افسوس کرتے ہوئے بستر پر لیٹنے یا لیٹنے کی صلاحیت کا انحصار آدمی پر ہے اور اس کی ذمہ داری اس کے اپنے جسم پر ہے۔

کھیل - مردانہ طاقت

طاقت، جس کا علاج بہت سے طریقوں سے ممکن ہے، کو مضبوط کیا جاتا ہے، بشمول خصوصی جسمانی مشقوں کی مدد سے۔بدنام پیش کنندہ اکثر مردوں کی صحت کے بارے میں اپنے مقبول پروگراموں میں اس حقیقت پر اصرار کرتا ہے۔لہذا، مردوں میں طاقت کی کمی کا علاج درج ذیل مشقوں سے کیا جاتا ہے۔

• اسکواٹسدو طریقے ہیں جن سے آپ کمزور طاقت کا مکمل علاج کر سکتے ہیں۔سب سے پہلے، مقعد کے پٹھوں کی حوصلہ افزائی میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لیے، اپنی ایڑیوں کے بل یا کرسی پر بیٹھتے وقت اپنی پیٹھ سیدھی اور سر کو تھوڑا سا جھکا کر پٹھوں کو سخت کریں۔چہرے، ہاتھ اور جسم کے دیگر حصوں کو آرام دہ ہونا چاہیے۔تناؤ کے ادوار کا دورانیہ 1 سے 3 سیکنڈ کے درمیان ہونا چاہیے۔ورزش خود 10 منٹ تک رہتی ہے۔دوسری بات یہ ہے کہ درج ذیل طریقہ سے طاقت کے مسائل کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ 50 سال سے زیادہ عمر کے مرد ورزش کو احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔اس قسم میں، آپ کو شروع کی پوزیشن سے، ٹانگوں کو تھوڑا سا الگ کرتے ہوئے، بیک وقت مقعد کے پٹھوں کو دباتے ہوئے، اور پچھلی پوزیشن پر واپس آتے ہوئے، اسے آرام کرتے ہوئے آہستہ آہستہ بیٹھنا چاہیے۔
• چلنا۔طویل واک مردانہ قوت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔صرف قدم تیز ہونا چاہیے، 50 منٹ میں 5 کلومیٹر کی شرح سے۔یہ طریقہ inguinal خطے میں خون کی گردش کو بہتر بنا کر طاقت میں کمی کے علاج کے طور پر پوزیشن میں ہے۔موقع پر چلنا بھی خوش آئند ہے - نام نہاد پریڈ قدم۔اس مشق میں آپ کے گھٹنوں کو اونچا اٹھانا شامل ہے۔
• رن. مرد کی طاقت کے لیے اسے اور اس کے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے، اسی طرح کا طریقہ علاج بھی مناسب ہے۔آپ کو آٹوبانز اور کاروباری اداروں سے بھاگنے کی ضرورت ہے، مثالی طور پر - پارک یا جنگل میں۔یہاں رفتار کے ریکارڈ کی ضرورت نہیں ہے - آہستہ چلانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مشقیں مختلف ہو سکتی ہیں: آپ مقعد کے پٹھوں کو کسی خطرے والی پوزیشن سے نچوڑ سکتے ہیں، ٹانگوں کے جھولوں کے ساتھ متبادل طور پر چل سکتے ہیں، اور کھڑے ہو کر دوڑ سکتے ہیں۔

ریسکیو کے لئے فطرت

قدیم زمانے سے، بہت سے بیماریوں کے علاج کے لئے لوک ترکیبیں موجود ہیں، بشمول طاقت کے علاج کے لئے. ان میں سے اکثر کا تذکرہ مقبول اور مفید صحت پروگرام میں ہوتا ہے۔لوک علاج منہ سے منہ تک منتقل ہوتے ہیں، اور ان میں سے کچھ اس مواد میں پیش کیے جاتے ہیں:

• ادرک۔جادوئی جڑ بہت سی بیماریوں کا علاج کرنے کے قابل ہے۔یہ ایک عام ٹانک کے طور پر کام کرتا ہے اور خاص طور پر عضو تناسل کے لیے اچھا ہے۔ادرک کو چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے، پکوان بطور مسالا، ٹکنچر اور کاڑھی بنا سکتے ہیں اور اس سے نہا سکتے ہیں۔
• Ginseng. یہ مردانہ الکحل ٹکنچر کا سب سے مشہور جزو ہے۔اس کے لیے، جڑ کے 2 سینٹی میٹر کو ایک دن کے لیے الکحل کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔صرف 50 جی فی دن - اور جنسی نامردی دور ہو جائے گی گویا ہاتھ سے۔
• بلوط کی چھال۔اسے پانی کے غسل میں اذیت دی جاتی ہے اور اسے شفا بخش کاڑھی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
• ایلو۔آپ ایلو، سرخ شراب اور شہد کے بام سے کمزور طاقت کا علاج کر سکتے ہیں۔مرکب 7 دن کے لئے ایک سیاہ جگہ میں رکھا جاتا ہے. پھر، تناؤ کے بعد، وہ ایک چائے کا چمچ دن میں تین بار تقریباً ایک ماہ تک پیتے ہیں۔
• ڈوبروونک گھاس۔تین چمچ کی رقم میں یہ جزو. lآپ کو اس پر ابلتا ہوا پانی ڈالنے کی ضرورت ہے اور 40 منٹ کے ادخال کے بعد دن میں چار بار لگائیں۔علاج کو 4 چمچ سے زیادہ نہ لیں۔lایک بار میں. کورس آدھا مہینہ ہے۔
• ہواابلے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں صرف 20 جی کیلامس کی ضرورت ہوتی ہے۔ایک سیاہ جگہ میں آٹھ گھنٹے کے ادخال کے بعد، 2 چمچ لے لو. lکھانے سے پہلے دن میں تین بار. مزید یہ کہ پودے کی جڑ کو کبھی کبھی چبا بھی جا سکتا ہے۔
• نٹلیہ ضدی جڑی بوٹی نہ صرف مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے بلکہ اس صورت میں جب آدمی بستر میں سستی کا شکار ہو تو اس سے بھی مدد مل سکتی ہے۔اگر آپ اس میں ابلا ہوا انڈا اور پیاز کے پنکھوں کے ساتھ ساتھ ایک قسم کی میٹھی جس میں انگور کی شراب، نیٹل کے بیج اور شہد شامل ہوتے ہیں تو Nettle ایک بہترین سلاد بناتا ہے۔علاج کھانے سے پہلے باقاعدگی سے لیا جاتا ہے، اور کمزور طاقت - جیسا کہ یہ کبھی نہیں ہوا، آدمی ہوشیار اور مضبوط ہو جائے گا.
• جڑی بوٹیوں کے ٹکنچر۔ان جڑی بوٹیوں کے علاوہ، مردوں میں سست کھڑے ہونے کے علاج کے لئے، شہفنی کے پھولوں کی کاڑھی، سینٹ. جڑی بوٹیوں کا علاج فوری نہیں بلکہ دیرپا نتیجہ لاتا ہے۔

اس کے علاوہ، کمزور طاقت کے علاج کے لئے، ممی کا استعمال کیا جاتا ہے، جو گرم پانی میں تحلیل کیا جاتا ہے (10 چمچ پانی میں 2 جی مادہ). کھانے سے پہلے ایک کھانے کا چمچ ایک دہائی تک لیں۔

پانی بھی بالترتیب ایک قدرتی عنصر ہے، اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ شفا بخش اثر لا سکتا ہے۔مثال کے طور پر، کمزور طاقت کے علاج میں، کنٹراسٹ حمام استعمال کیے جاتے ہیں (گرم اور ٹھنڈے پانی میں 15 سیکنڈ تک بیٹھنا، پائن کون غسل، کیمومائل اور لوریل انفیوژن فونٹ میں شامل کیا جاتا ہے)۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ لوک ترکیبیں ہمیشہ محفوظ نہیں ہیں اور انسان کے لئے منفی نتائج کا سبب بن سکتی ہیں، لہذا ڈاکٹر کے ساتھ ابتدائی مشاورت کی ضرورت ہے.

عمومی تجاویز

طاقت کمزور ہو سکتی ہے اگر کوئی آدمی برا، غیر معقول طرز زندگی گزارے۔لہٰذا، اس بات کا خیال رکھنے سے پہلے کہ کس طرح سست کھڑا ہونے کا علاج کیا جائے، آدمی کو اس بارے میں سوچنا چاہیے کہ اس افسوسناک صورتحال کی وجہ کیا ہے۔بلاشبہ، سب سے پہلے، آپ کو بری عادتیں اور فضول، بھاری کھانا چھوڑ دینا چاہیے، زیادہ حرکت کریں اور کافی نیند لیں - دن میں کم از کم 7-8 گھنٹے۔فعال طور پر حرکت کرنا شروع کرکے، وزن کم کرکے جسمانی غیرفعالیت کے نتائج کو کم کرنا ضروری ہے۔صرف لفٹوں اور کاروں کو چھوڑ کر ایسا کرنا آسان ہے۔قدرتی طور پر، ایک کمزور طاقت کا علاج کرنے کے لئے، ایک آدمی کو اپنی زندگی سے کشیدگی کو ختم کرنے کی ضرورت ہے.

علاج کے بہت سے طریقے ہیں، اور بہتر ہے کہ مسئلے کے حل کے لیے پیچیدہ طریقے سے رجوع کیا جائے، تب آدمی طویل عرصے تک جوان، تندرست اور طاقت سے بھرپور رہے گا۔