مستقل جذباتی اور جسمانی تناؤ قوت اور جنسی ڈرائیو کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔آپ اپنی غذا میں تبدیلی لا کر جنسی مسائل سے نمٹ سکتے ہیں۔مردانہ جسم کے لئے ضروری وٹامن اور مائکرویلیمنٹ پر مشتمل کھانا میٹابولزم کو معمول پر لانے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار اور منی کے معیار میں بہتری میں معاون ہے۔
گھر میں erectile فنکشن کو کیسے بہتر بنائیں
ایک خاص عمر تک پہنچنے کے بعد مرد اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ نامردی سے کیسے بچیں۔مضبوط جنسی تعلقات کے کچھ نمائندے روایتی دوائیوں کا رخ کرتے ہیں ، جبکہ دوسرے ہرمون محرک ، قطرے اور غذائی سپلیمنٹس کا استعمال کرنا شروع کردیتے ہیں تاکہ اگر ضروری ہو تو انتباہ رہے۔لیکن کھانوں میں عضو تناسل کی تقریب کے ل introduce مصنوعات کا تعارف کرنا آسان اور محفوظ تر ہے۔جب کسی غذا کے ل a مینو تیار کرتے ہو تو ، ان مشوروں پر عمل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے:
- غذا میں فیٹوہورمونز ، زنک ، سیلینیم ، گروپ اے ، بی ، ای ، مردانہ جسم کے لئے ضروری امینو ایسڈ والے وٹامنز پر مشتمل غذائیں شامل ہیں۔
- سبزیوں اور پھلوں کو بہترین طور پر کچا کھایا جاتا ہے ، کیونکہ گرمی کے علاج کے بعد زیادہ تر غذائی اجزاء ختم ہوجاتے ہیں۔
- الکحل کو بالکل ترک کرنا چاہئے۔ایک استثناء خشک سرخ شراب ہے۔اسے روزانہ 100-150 ملی لیٹر کھایا جاسکتا ہے۔
- اگر آپ کھانوں کو بہتر بنانے کے ل a کسی غذا کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کو نمک کی مقدار کو ہر دن 5 گرام ، اور چینی کو 30 گرام تک کم کرنا چاہئے۔
- مٹھائیاں پھلوں ، اور تیز کاربوہائیڈریٹ اور آلو کے ساتھ اناج کے ساتھ بدلے جائیں۔اگر آپ بیکری کی مصنوعات سے انکار نہیں کرسکتے ہیں ، تو آپ کو ان لوگوں کا انتخاب کرنا چاہئے جن میں خمیر نہیں ہوتا ہے اور وہ پورے میدہ سے تیار کیے جاتے ہیں۔
مناسب تغذیہ پر فوری طور پر ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا صحت مند کھانے کی اشیاء کو آہستہ آہستہ غذا میں متعارف کرایا جانا چاہئے۔روزے کی ضرورت نہیں ، یعنی آدمی معمول کی مقدار میں کھانا کھا سکتا ہے۔ڈاکٹر ایک ماہ کے لئے عضو کو بہتر بنانے کے ل a کسی غذا پر عمل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔اس وقت کے دوران ، آدمی کی حالت میں نمایاں بہتری آنی چاہئے۔غیر صحتمند غذاوں کو بھی آہستہ آہستہ غذا میں متعارف کرایا جانا چاہئے۔حصے چھوٹے ہونا چاہئے۔
ایک عورت صرف مرد کو کھڑی کرنے والی مصنوعات سے نہیں پلا سکتی ہے بلکہ یہ بھی یقینی بنائے گی کہ وہ روزانہ ورزش کرے۔اونچائی والے ورزش اور ورزشیں جو گلوٹیل ، درزی ، جوڑنے والے عضلات کو متحرک کرتی ہیں ان کو قوت کے ل more زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے۔باقاعدگی سے مشقیں شرونی خطے میں خون کی گردش کو معمول پر لانے اور طاقت بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔مردوں کو برچ درخت ، ایک پل بنانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔یہ جمناسٹک مشقیں فطری طریقے سے جنسی مسائل کو حل کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔
اگر غذائیت اور جسمانی سرگرمی کو معمول پر لانے کے بعد کھڑے ہونے سے متعلق مسائل حل نہیں ہوئے ہیں تو آپ کو یورولوجسٹ یا ماہر ارضیات سے ملنا چاہئے۔آپ کو اپنے لئے دوا تجویز نہیں کرنا چاہئے یا مصنوعی ہارمونز پر مشتمل اضافی خوراک نہیں لینا چاہئے ، کیونکہ 70 فیصد معاملات میں وہ حیاتیاتی طور پر فعال مادوں کی قدرتی پیداوار کو دبا دیتے ہیں۔مکمل عضو تناسل کے ساتھ ، صرف ایک مستند ڈاکٹر ہی مدد کرے گا۔
مرد کی طاقت کے لئے وٹامن اور ٹریس عناصر
مردوں میں قوت بڑھانے کے ل Food کھانے میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو معمول بناتے ہیں۔معدنیات اور وٹامن اے ، ای ، بی گروپس کے آدمی کے مینو میں ضرور موجود ہوں۔تولیدی فعل کی بحالی کے لئے زنک ، سیلینیم ، پوٹاشیم اور میگنیشیم خاص اہمیت رکھتے ہیں۔ان کی کمی کے ساتھ ، ایک آدمی جسم کے ساتھ عام مسائل کا سامنا کرے گا: کمزوری ، عضو تناسل کی کمی ، سر درد۔
زنک وٹامن ای کے جذب کو فروغ دیتا ہے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے۔یہ عنصر سمندری مچھلی ، گری دار میوے ، مشروم ، مٹر ، کچے انڈوں میں ہوتا ہے۔زنک ایک نوجوان جسم کے ذریعہ کھانے سے اچھی طرح جذب ہوتا ہے ، لیکن بوڑھے لوگوں کو کھانے سے اسے حاصل کرنے میں دشواری پیش آسکتی ہے۔ایسے حالات میں ، ڈاکٹر کیپسول کی شکل میں وٹامن اے کے ساتھ زنک پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔مادوں کا یہ امتزاج عضو کو بڑھاتا ہے اور منی کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔
سیلینیم منی کے ایک اہم جز ہے۔یہ وٹامن ای کے ساتھ مل کر اچھی طرح جذب ہوتا ہے۔ گوبھی ، سیب ، گری دار میوے ، تازہ سیپیوں کی مدد سے سیلینیم کی کمی کو دور کیا جاسکتا ہے۔آپ دودھ ، کیفر ، دہی ، ھٹا کریم کے ساتھ اس عنصر پر مشتمل مصنوعات استعمال نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ وہ جسم کے ذریعہ اس کے جذب کو کم کرتے ہیں۔الکحل مشروبات اور کافی اعضاء سے سیلینیم نکال دیتے ہیں۔وٹامنز A ، E ، B گروپس میں ھٹی پھل ، دبلی پتلی گوشت ، سیب ، گری دار میوے میں موجود ہیں۔
قلبی نظام کے عام کام کے لئے پوٹاشیم کی ضرورت ہے۔اس کی کمی کے ساتھ ، دباؤ اور کھڑا کرنے کے ساتھ مسائل ہیں. کیلے ، سائٹرس ، دودھ کی مصنوعات ، ٹماٹر ، کدو میں بڑی مقدار میں پوٹاشیم ہوتا ہے۔میگنیشیم ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو پروسٹیٹ کینسر اور قلبی امراض کی نشوونما کو روکتا ہے۔آپ سورج مکھی کے بیج ، انجیر ، گری دار میوے ، اناج کی مدد سے جسم میں اس عنصر کے ذخائر کو بھر سکتے ہیں۔
بہت سارے آئرن والے مردوں کے ل Food کھانے کی چیزیں ہییمٹوپوائسیس کے عمل کو معمول بناتی ہیں۔یہ عضو تناسل کو براہ راست متاثر کرتا ہے ، کیونکہ جب پیدا ہوتا ہے تو ، خون کی ایک بڑی مقدار جننانگوں تک جاتی ہے۔آئرن کی کمی کے ساتھ ، مضبوط جنسی تعلقات کا ایک نمائندہ خون کی کمی اور جزوی نامردی کو فروغ دے گا۔اس عنصر کے ذرائع اسکویڈ ، کیکڑے ، دبلی پتلی سور ، انجیر ، بکاوٹی ، دلیا ہیں۔
مردوں میں طاقت بڑھانے کے ل Products مصنوعات - ٹاپ 20
سبزیاں اور پھل غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔مستقل استعمال کے ساتھ ، وہ جسم کو مضبوط بنانے ، کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر لانے اور جنسی سرگرمی میں مدد دیتے ہیں۔کھڑی کو بڑھانے کے لئے صرف کچھ خاص قسم کی مصنوعات موزوں ہیں۔ان میں لازمی طور پر ٹریس عناصر اور وٹامنز موجود ہوں جو ٹیسٹوسٹیرون ، ہیماتپوائسز کے عمل کو معمول بنائیں۔مردوں میں عضو تناسل کو برقرار رکھنے کے ل Top اوپر 20 مصنوعات:
- صدف اور کستیاں۔یہ سمندری غذا ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے ، حرامیت میں اضافہ کرتی ہے ، منی گنتی میں اضافہ کرتی ہے ، اور جماع کے دورانیے میں اضافہ کرتی ہے۔گیسٹرائٹس اور ذیابیطس میں مبتلا افراد کو سیپٹر اور پٹھوں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔تعمیر نو کے لئے سمندری غذا سے ، آپ کو سکویڈ ، کری فش ، کیکڑے ، کنول یا شارک کا گوشت بھی کھانا چاہئے۔وہ جسم کی مجموعی برداشت کو بہتر بناتے ہیں۔صدفوں کو ہفتے میں صرف 1-2 بار کھایا جاسکتا ہے۔اگر آپ اس پروڈکٹ کا 200 گرام سے زیادہ کھاتے ہیں تو ، آپ کے جسم میں پارا تیار ہونا شروع ہوجائے گا۔اس سے معدے کی ترقی ہوگی۔
- سمندری مچھلیفلاؤنڈر عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے ، اور میکریل کی وجہ سے اس کی خوداختی بڑھ جاتی ہے۔کسی بھی دبلی پتلی سمندری مچھلی کا عضو تناسل پر مثبت اثر پڑتا ہے ، کیونکہ اس میں معدنیات اور وٹامن بہت زیادہ ہوتے ہیں۔اگر آپ انتہائی حساسیت رکھتے ہیں تو آپ ان مصنوعات کو استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔آپ ہفتے میں 3-4 بار سمندری مچھلی کھا سکتے ہیں۔ایک خدمت - 300-400 جی.
- چکن اور بٹیر کے انڈے۔ان میں فاسفورس ، امینو ایسڈ ہوتے ہیں جن کا عضو افعال پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔صرف بٹیر کے انڈوں کو ہی کچا کھانا چاہئے (فی دن 1-2 انڈے) ، کیونکہ چکن کے انڈے اکثر مختلف متعدی بیماریوں کا ذریعہ ہوتے ہیں۔ان اجزاء سے بنی جڑی بوٹیوں کے ساتھ آملیٹ کے ذریعہ لیبیڈو اور خواہشات میں اضافہ ہوگا۔ہائی کولیسٹرول والے افراد کو ان سے انڈے اور پکوان نہیں کھانا چاہئے۔
- دبلی پتلی گوشتترکی ، خرگوش ، گھوڑوں کا گوشت ، مرغی اور ویل میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہے ، جو منی کی عام پیداوار کے لئے اہم ہے۔بوائین یا بھیڑ کے انڈے کاموں میں اضافہ کرتے ہیں۔ہائی کولیسٹرول کی صورت میں کسی بھی قسم کا گوشت مانع نہیں ہے۔"خراب" چربی کے اشارے معمول پر آنے کے بعد آپ مرغی ، ترکی یا ویل کے استعمال میں واپس جاسکتے ہیں۔دبلی پتلی گوشت ہفتے میں 7 دن کھایا جاسکتا ہے۔ایک خدمت کرنے والے کا سائز 300 سے 400 جی ہے۔
- دودھ کی بنی ہوئی اشیا. کیفر ، دودھ ، قدرتی کاٹیج پنیر ، دہی ، ھٹا کریم منی کے معیار کو بہتر بناتا ہے ، جماع کی مدت میں اضافہ کرتا ہے۔اعصابی اور گردشی نظام کے معمول کے کام کے ل for ان میں ضروری وٹامن موجود ہیں۔کھودنے والی دودھ کی مصنوعات کو ہر روز 100-200 گرام تک کھایا جانا چاہئے۔
- تلخ چاکلیٹ اور کوکو۔یہ مٹھائیاں خون کی گردش کو بہتر بناتی ہیں ، اینڈورفنز کی تیاری کو فروغ دیتی ہیں ، اور التواء میں اضافہ کرتی ہیں۔تعمیر میں بہتری لانے کے لئے کم از کم 70 c کوکو پر مشتمل چاکلیٹ موزوں ہے۔اس مٹھاس کی دوسری قسمیں طاقت کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔ذیابیطس میں مبتلا افراد کو چاکلیٹ اور کوکو کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔آپ ہر ہفتے ان مٹھائوں میں سے 200 جی سے زیادہ نہیں کھا سکتے ہیں۔
- پالک اور اجوائن۔یہ سبزیاں افسانوی ہیں۔ڈاکٹر جڑی بوٹیوں سے متعلق کھانے کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ کھڑے ہونے کے ل raw ہر دن گرمی کے علاج کے ل treatment یا ہلکے گرمی کے علاج کے بعد. اگر آپ کو ان پودوں سے الرجی ہے تو آپ ان کو نہیں کھا سکتے ہیں۔پالک یا اجوائن کے ل serving پیش کردہ سفارش کردہ سائز 100-200 جی ہے۔
- گرینس۔پیسنے ، اجمودا ، اسٹیل اجوائن ، لیٹش ، تلسی ہمبستری کی مدت اور پیدا ہونے والے ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں۔ہر دن کھانے میں گرین شامل کی جاسکتی ہے۔یہ انفرادی عدم رواداری کی صورت میں متضاد ہے۔ہر دن کم از کم 100 جی سبز کھایا جانا چاہئے۔
- شلجمپودے میں امینو ایسڈ ہوتے ہیں جو مردانہ قوت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔زیادہ واضح اثر کے لئے ، شلجم کے بیج استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔پودوں کی سفارش ہیپاٹائٹس یا اعصابی نظام کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے نہیں ہے۔آپ ہر دن 100-200 جی تک شلجم کھا سکتے ہیں۔
- ایواکاڈو.جب طویل عرصے تک کھایا جائے تو پھل جنسی ہارمونز کے سراو کو بڑھاتا ہے۔ایوکوڈو میں فولک ایسڈ ہوتا ہے ، جو عضو کو بہتر بناتا ہے۔الرجی والے افراد کو یہ پھل نہیں کھانا چاہئے۔ہر ہفتے 100-200 جی ایوکوڈو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- لہسن۔اس پودے کو کھانے کے بعد ، ایک ناگوار بو اٹھتی ہے ، لیکن ایک ہی وقت میں یہ التوا میں بہت زیادہ اضافہ کرتا ہے اور ہارمونل کی سطح کو معمول بناتا ہے۔لہسن کو سبزیوں کے سلاد ، گوشت کے پکوان (کھانا پکانے کے آخری مرحلے میں) شامل کیا جاسکتا ہے۔پیٹ کی تکلیف میں مبتلا لوگوں کے لئے لہسن اور پیاز کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔اس پلانٹ کا 100 گرام تک روزانہ استعمال کیا جاسکتا ہے۔
- سبزیوں میں سیلینیم اور زنک زیادہ ہے۔مٹر ، گاجر ، خوردنی دال ، مکئی ، گوبھی ، بیٹ ، ٹماٹر ہارمون کو معمول بناتے ہیں اور مخالف جنس کی طرف راغب کرتے ہیں۔آپ روزانہ 150 سے 300 جی تک کھا سکتے ہیں۔ انفرادی عدم رواداری کی صورت میں اس کا تضاد ہے۔
- گری دار میوےوہ طاقت کے ساتھ مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اعصابی نظام کے لئے مفید ہیں۔کھڑا کرنے کے ل، ، بہتر ہے کہ ہر دن اخروٹ ، جائفل ، پائن گری دار میوے یا مونگ پھلی کھائیں۔روزانہ کے حصے کا سائز 60-70 جی ہے ۔وہ خشک میوہ جات ، شہد یا گوشت کے ساتھ مل سکتے ہیں۔گری دار مرض ، گیسٹرائٹس ، پیٹ کے السر ، لبلبے کی سوزش ، ایکزیما ، psoriasis ، neurodermatitis ، گرہنی کی سوزش کے لئے گری دار میوے کو نہیں کھایا جانا چاہئے۔
- بلوبیری اور رسبری۔بیری عضو تناسل میں اضافہ کرتے ہیں ، جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو معمول پر لاتے ہیں اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں۔ڈاکٹر زیادہ تر رسبری کھانے کے لئے بانجھ پن کا علاج کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں۔urolithiasis ، قبض کے ساتھ ، یہ بیر نہیں کھا سکتے ہیں۔آپ کو روزانہ 200 جی سے زیادہ رسبری یا بلیو بیری نہیں کھانا چاہئے ، تاکہ نیاسین اور ایسکوربک ایسڈ سے الرجک رد عمل کی نشوونما نہ ہو۔اگر ، تجویز کردہ خدمت کے سائز سے تجاوز کرنے کے بعد ، جلد پر خارش نمودار ہوجائیں تو ، آپ کو 3-4 دن تک بیر کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔
- ھٹیلیموں ، اورینج اور چکوترا میں لیوٹین ہوتا ہے۔یہ مادہ خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے۔مردوں کی صحت کے لئے ھٹی پھلوں کو زیادہ مقدار میں نہیں کھایا جانا چاہئے ، کیونکہ وہ الرجی کو بھڑک سکتے ہیں۔آپ کو فی ہفتہ کم از کم 300 جی پھل کھائیں۔پیٹ میں تیزابیت والے لوگوں کو لیموں ، نارنگی اور انگور پھلیاں نہیں کھائیں۔
- کیلے۔وہ تولیدی کام کو بہتر بناتے ہیں ، جماع کے دورانیے میں اضافہ کرتے ہیں۔کیلے کی الرجی نایاب ہے اور بغیر کسی پابندی کے کھائی جا سکتی ہے۔کھانے میں کیلے نہ کھانا بہتر ہے ، کیونکہ ان میں کیلوری زیادہ ہے۔تجویز کردہ سرونگ سائز 300 جی ہے۔
- مکھیوں کے پالنے کی مصنوعات۔مکھی کی روٹی اور شہد میں پروٹین کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو منی کی عام پیداوار کے لئے ضروری ہے۔یہ کھانے سے خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔آپ فی ہفتہ 200 جی سے زیادہ مکھی کی روٹی اور شہد نہیں کھا سکتے ہیں۔الرجی ، کینسر ، قبروں کے مرض میں مبتلا افراد کے ل them ان کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- کدو کے بیج۔ان میں زنک اور میگنیشیم بہت زیادہ ہوتا ہے ، جو اعصابی اور پٹھوں کے نظام پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔تعمیر کو بہتر بنانے کے ل pump ، کدو کے بیجوں کو ایک ہفتے میں کم سے کم 3 مرتبہ 150 گرام تک کھانا چاہئے۔
- انجیر اور تاریخیںمصنوعات کا تولیدی افعال پر مثبت اثر پڑتا ہے ، منی کی پیداوار میں بہتری آتی ہے ، اور گردشی نظام کو تقویت ملتی ہے۔انہیں 100 جی کے لئے ہفتے میں 3 بار کھانا چاہئے ۔مشرق میں ، انجیر کو ایک مضبوط افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے۔یہ پھل گاؤٹ ، ذیابیطس میلیتس ، معدے کی سوزش کی بیماریوں والے لوگوں کو نہیں کھائیں۔
- تربوز.یہ بیری خون کی نالیوں کو توسیع دیتا ہے ، جو ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور انسانی جسم میں امینو ایسڈ کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے۔نتیجے کے طور پر ، کھڑا کرنا معمول بن گیا ہے۔اعدادوشمار کے مطابق ، جو مرد اکثر تربوز کھاتے ہیں ان میں پروسٹیٹ کینسر کا امکان 5 گنا کم ہوتا ہے۔ڈاکٹروں نے اس بیری کو عمر سے متعلق جنسی عمل اور رجونورتی کے لئے استعمال کرنے کی تجویز کی ہے۔ہر دن تربوز کو لامحدود مقدار میں کھایا جاسکتا ہے۔یہ بیری جینیٹورینری نظام ، پروسٹیٹ اڈینوما اور گردے کے بڑے پتھروں کی موجودگی میں پیدائشی عدم تضادات میں متضاد ہے۔
درج شدہ مصنوعات آسانی سے ایک دوسرے کے ساتھ مل سکتی ہیں۔کچھ مردوں کا خیال ہے کہ طاقت کے ل food کھانا مزیدار نہیں ہوسکتا ، لیکن یہ رائے غلط ہے۔مزیدار ذائقہ ، سیزنگز (سونگھ ، مرجورم ، روزیری ، دار چینی اور دیگر) کے لئے ، برتن میں تھوڑا سا نمک شامل کیا جاسکتا ہے۔گھر پر ، آپ ڈریسنگ سلاد کے ل natural قدرتی چٹنی بناسکتے ہیں ، کھانے میں تازہ جڑی بوٹیاں شامل کرسکتے ہیں۔
کیا مشروبات عضو کو بہتر بناتے ہیں
ایک آدمی جو ہارمونل پس منظر کو بہتر بنانے کا فیصلہ کرتا ہے اسے زیادہ خالص پانی کا استعمال کرنا چاہئے۔جسم میں سیال کی کمی تمام نظاموں کے کام پر منفی اثر ڈالتی ہے۔خون گاڑھا ہوتا ہے ، میٹابولزم سست ہوجاتا ہے ، اور جسم کی مجموعی برداشت کم ہوتی ہے۔ان پیتھولوجیکل تبدیلیوں کے پس منظر کے خلاف ، طاقت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔صاف پانی کے علاوہ ، مندرجہ ذیل مشروبات مردوں کے لئے مفید ہیں:
- قدرتی کیفے۔اس مشروب کا پورے جسم پر ٹانک اثر پڑتا ہے ، ایک عمدہ افروڈسیسیک سمجھا جاتا ہے ، نیاسین ، وٹامن بی 3 ہوتا ہے۔آپ ہر دن 2 کپ سے زیادہ (500 ملی) نہیں پی سکتے ہیں۔قدرتی کافی ہائی بلڈ پریشر ، ویریکوز رگوں کے لئے مانع ہے۔
- کوکو۔فلوانوالس کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے ، جو دل کی برتنوں کے سر کو بہتر بناتا ہے۔کوکو کے مستقل استعمال کے ساتھ ، سیسٹولک بلڈ پریشر کی ریڈنگ معمول پر آ جاتی ہے ، جسکا عضو تناسل پر بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔تولیدی افعال کو بہتر بنانے کے ل you ، آپ کو روزانہ ایک چینی سے پاک مشروب ، 200-300 ملی لیٹر کا استعمال کرنا چاہئے۔آپ ذیابیطس ، ایتھروسکلروسیس ، اسہال کا رجحان رکھتے ہوئے کوکو نہیں پی سکتے ہیں۔
- تیزی سے نچوڑا جوس.یہ مشروبات خون کو بالکل صاف کرتے ہیں ، عروقی سر کو معمول بناتے ہیں۔بہت سے ڈاکٹر انار کے جوس کو قدرتی ویاگرا سمجھتے ہیں ، کیونکہ اس سے فورا test ہی ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار بڑھ جاتی ہے ، لیکن ہر ایک آدمی کو پسند نہیں کرتا ہے ، کیونکہ اس میں کھٹا ذائقہ ہوتا ہے۔کدو اور اجوائن کی جڑ سے حاصل کردہ مشروبات میں ایسی خصوصیات ہیں۔ان میں وٹامن ای کی ایک وزن کی مقدار ہوتی ہے ، جو تولیدی نظام کی کارکردگی کے لئے اہم ہے۔ہضم نظام کے معدے کی تیزابیت اور سوزش کی بیماریوں میں مبتلا مردوں کو تازہ دبے ہوئے جوس کو نشہ نہیں کرنا چاہئے۔آپ ہر دن 1 لیٹر سے زیادہ مشروبات نہیں پی سکتے ہیں۔
- Koumiss.میئر کا دودھ تولیدی فنکشن کو بہتر بنانے اور استثنیٰ کو مضبوط بنانے کے لئے ایک بہترین ٹول ہے۔معدے کی بیماریوں کی صورت میں ، آپ کوومیس نہیں پی سکتے ہیں۔عضو کو بہتر بنانے کے ل to ڈاکٹر ہفتے میں 250 ملی لسی گھوڑی کا دودھ 2-3 بار پینے کی سفارش کرتے ہیں۔
- خشک سرخ شراب۔اس مشروب میں مردانہ جسم کے لئے اہم ٹریس عناصر کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے: زنک ، مینگنیج ، میگنیشیم وغیرہ۔ایک گلاس خشک سرخ شراب سے جنسی جذبات میں اضافہ ہوگا اور تعمیر کو بہتر بنایا جائے گا۔آپ دن میں 2 گلاس (500 ملی لیٹر) سے زیادہ نہیں پی سکتے ہیں۔ریڈ شراب اعلی معیار کی ہونی چاہئے ، ورنہ اس کا علاج معالجہ نہیں ہوگا۔ہائی بلڈ پریشر اور دل کی دشواریوں کے ساتھ ، مشروبات کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔خشک سرخ شراب ایک آدمی ہفتے میں 2 بار سے زیادہ نہیں کھا سکتا ہے۔
مرد طاقت کے لئے نقصان دہ مصنوعات
دکانوں میں کھانے کی مصنوعات کی بہت سی قسمیں ہیں۔اگر کوئی آدمی کھانوں سے اپنی جنسی صحت کے لئے نقصان دہ پکوان کو مکمل طور پر خارج کردے تو عضو تناسل کی مصنوعات کے استعمال سے مثبت حرکیات قابل دید ہوں گی۔اگر وہ صحتمند کھانے کے ساتھ ساتھ ردی کا کھانا بھی کھاتا رہا تو پھر اسے کوئی نتیجہ نظر نہیں آئے گا۔مردوں کے لئے جو پتھر کھڑا کرنا چاہتے ہیں ، مندرجہ ذیل مصنوع کی خلاف ورزی کی گئی ہے۔
- چربی والا کھانا.فرائیڈ کٹلیٹ ، فرانسیسی فرائز اور دیگر خوردنی تیل میں پکا ہوا کھانا نہ صرف اعداد و شمار کی حالت کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس کی وجہ سے بھی حرام ہے۔سنترپت چربی خون کی وریدوں کی دیواروں پر کولیسٹرول کے طور پر جمع ہوتی ہے۔چربی والے کھانے کو ابلی ہوئی ، اسٹیوڈ ، یا سینکا ہوا کھانوں سے تبدیل کرنا بہتر ہے۔
- بیئرمضبوط جنسی تعلقات کے بہت سارے نمائندوں کا خیال ہے کہ یہ ایک آدمی کا شراب ہے ، لیکن اس میں فائیٹوسٹروجن کی ایک بہت زیادہ خوراک ہوتی ہے ، جو خواتین ہارمون کے پودوں کی مشابہت ہے۔
- فاسٹ فوڈمیٹروپولیٹن علاقوں کے رہائشیوں کو برگر ، نوگیٹس اور دیگر اسٹریٹ فوڈ کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے ، کیونکہ اس میں غذائی اجزاء نہیں ہوتے ہیں ، میٹابولزم میں خلل پڑتا ہے ، موٹاپا اور عضو تناسل کی دشواریوں کا باعث بنتا ہے۔
- سویابیئر کی طرح یہ گوشت متبادل ، بہت سارے فائٹوسٹروجن پر مشتمل ہے۔
- بیکری کی مصنوعات.ان میں سفید روٹی ، میٹھی رول شامل ہیں۔وہ خمیر کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیے جاتے ہیں ، جو خواتین ہارمون کا قدرتی ذریعہ ہے۔
- تیار شدہ کوفی.قدرتی کے برعکس ، اس میں کوئی مفید ماد . ہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن گردشی نظام کی حالت کو بہت خراب کردیتا ہے۔
- انجیر.اس مصنوع کو غذائیت سمجھا جاتا ہے ، لیکن اس میں اعلی گلائسیمک انڈیکس ہے۔اس کے استعمال کے 3 گھنٹے بعد ، غنودگی اور عام زوال پذیر ہوتا ہے ، جو جنسی زندگی کو قائم کرنے میں بالکل بھی مددگار نہیں ہوگا۔جزوی عضو تناسل کے شکار افراد ہفتے میں ایک بار بھوری یا بھوری چاول کھا سکتے ہیں۔
- کاربونیٹیڈ مشروبات۔ان میں شوگر کی ایک بہت بڑی مقدار ہوتی ہے ، موٹاپا کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتی ہے ، اور ہارمونز کی تیاری میں خلل پڑتی ہے۔
- چٹنی ، بیکن ، چٹنی.یہ فوڈ موٹاپے میں معاون ہیں ، "خراب" کولیسٹرول کی پیداوار میں۔ساسیجس کے طویل استعمال کے ساتھ ، عروقی سر خراب ہوتا ہے۔
- آلو۔صرف سینکا ہوا ، ابلی ہوئی جڑ سبزیاں مردوں کے لئے مفید ہیں۔تلی ہوئی آلو کو مینو سے مکمل طور پر ختم کرنا ہوگا ، کیونکہ وہ کارسنجک چربی کا ایک ذریعہ ہیں۔وہ پروسٹیٹ کینسر کی ایک عام وجہ ہیں۔
- توانائیکیفین اور دیگر مادوں کی زیادہ مقدار میں کھانے کی اشیاء جو اعصابی نظام کو متحرک کرتی ہیں خون کی شریانوں کو بہت نقصان پہنچاتی ہیں۔نتیجے کے طور پر ، ایک آدمی نہ صرف عضو تناسل کا سامنا کرسکتا ہے ، بلکہ دل کے عضلات کے قبل از وقت لباس کی وجہ سے بھی انتہائی نگہداشت میں پڑتا ہے۔
- میئونیز ، سرسوں اور دیگر دکانوں کی چٹنی۔ان کھانے میں ذائقہ بڑھانے والوں ، کیمیائی مادوں کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے اور ان میں کیلوری کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔اسٹور ساس کے طویل استعمال کے ساتھ ، خون کی گردش خراب ہوتی ہے ، وٹامنز اور معدنیات کا توازن ختم ہوجاتا ہے ، اس کے نتیجے میں ، عضو غائب ہوجاتا ہے۔
