ہر انسان کی زندگی میں وقتا فوقتا ، ایک نہ کسی طرح ، مباشرت زندگی میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔قوت ہماری نفسیاتی حالت (کام پر دباؤ ، کنبہ یا دوستوں کے ساتھ جھگڑے ، مستقل اضطراب ، افسردگی) ، اور طرز زندگی (جسمانی سرگرمی کی کمی ، شراب ، سگریٹ ، جنک فوڈ کی کمی) ، اور عمر اور ساتھی سے تعلقات سے بھی متاثر ہوتا ہے ، اور ریاستی صحت ، اور لی گئی دوائیں اور بہت کچھ۔
ایک ہی وقت میں ، بہت سے لوگ بار بار آنے والی پریشانیوں کو "نظر انداز" کرنے کو ترجیح دیتے ہیں ، اور اسی وقت "معجزاتی" گولیوں کی مدد کرتے ہیں ، جو جننانگ اعضاء کو ایک مختصر وقت میں لڑاکا تیار حالت میں لانے میں مدد دیتے ہیں۔تاہم ، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ ایسی دوائیوں کا اثر عارضی ہوتا ہے اور اس کے متعدد مضر اثرات ہوتے ہیں۔طویل مدتی اور صحت کی جامع بحالی کے ل For ، ایسی گولیاں یقینی طور پر موزوں نہیں ہیں۔
مختصر ، مختصر ، طاقت اور زرخیزی کیا ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم کچھ مخصوص مصنوعات کے استعمال کے ل specific مخصوص سفارشات پر اتریں ، آئیے یہ معلوم کریں کہ کیا طاقت ، البیڈو اور زرخیزی ہے۔
- طاقت ایک مرد کے جسم میں جماع کرنے کی صلاحیت ہے۔جیسا کہ ہم نے اوپر ذکر کیا ہے ، یہ ایک ہی وقت میں بہت سارے عوامل سے متاثر ہوتا ہے - ذہنی سے جسمانی حالت تک۔
- لیبڈو جنسی قربت کی خواہش ہے ، جو انسان کی ذہنی اور جسمانی حالت پر بھی منحصر ہوتا ہے۔
- افزائش انسان کے جسم کو اولاد کے پیچھے چھوڑنے کی صلاحیت ہے ، یعنی حاملہ ہونے کی صلاحیت ہے۔ارورتا بھی بنیادی طور پر جسمانی نوعیت کے بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔
اس طرح ، ہم نے مصنوعات کی ایک مکمل فہرست مرتب کی ہے ، جن میں سے کچھ نے طاقت پر فائدہ مند اثرات مرتب کیے ہیں ، دوسروں کا ارتداد پر اور تیسرا زرخیزی پر۔جب بات مردوں کی صحت کی ہو تو ، ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔
دستبرداری: ہم آپ کی توجہ اس حقیقت کی طرف مبذول کروانا چاہیں گے کہ مندرجہ ذیل ایسی مصنوعات ہیں جن کا جنسی صحت اور طاقت پر مثبت اثر پڑتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں-جسمانی اور ذہنی دونوں۔ہم خود ادویات کی سفارش نہیں کرتے ہیں ، لہذا ، طاقت کے ساتھ باقاعدہ دشواریوں کی صورت میں ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
1. مچھلی
اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے کلاسیکی آپشن مچھلی ہے۔ایک سائنسی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، جو مرد مچھلی کو ترجیح دیتے ہیں ان میں منی کے سائز اور شکل کے اچھے اشارے ہوتے ہیں۔جیسا کہ یہ نکلا ، یہ ان پر ہے کہ مرد بانجھ پن کا تعین کیا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ ، مشاہداتی نتائج سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ جو مرد لال مچھلی کو ترجیح دیتے ہیں ان میں 34 فیصد زیادہ منی ہوتی ہے جو مچھلی بالکل نہیں کھاتے ہیں۔
2. اجوائن
اجوائن صرف ایک ہپسٹر جڑی بوٹی نہیں ہے جو سبز رنگ کی چکنائی کے لئے بہترین ہے۔در حقیقت ، اجوائن میں وٹامن ای ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، زنک ، اور نیاسین کی بہتات ہے۔اس کے علاوہ ، یہ اس کے دو عناصر - اینڈروسٹیرون اور ایڈروسٹینول کی بدولت ایک حقیقی فیرومون ہے۔
یہی وجہ ہے کہ یہ نہ صرف حرکات کو عام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے بلکہ خواتین کو لفظی طور پر راغب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
3. ٹماٹر
اگر کسی وجہ سے آپ ٹماٹروں کو نظرانداز کرتے ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ ان کے بارے میں اپنے رویے پر غور کریں۔یہاں آپ کے لئے ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ: جو مرد ہفتے میں دس سے زیادہ ٹماٹر کھاتے ہیں وہ پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو 18٪ کم کرتے ہیں۔
یہ سب لائیکوپن نامی اینٹی آکسیڈینٹ کا شکریہ ہے ، جو زہریلا سے لڑنے کے قابل ہے جو جسم کے ڈی این اے اور خلیوں کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
4. کافی
حیرت زدہ۔کافی مردانہ طاقت پر بھی فائدہ مند اثرات مرتب کرسکتی ہے۔لہذا ، پیش کرتے وقت آپ کو اس سے انکار نہیں کرنا چاہئے۔
ایک سائنسی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، جو مرد اپنی روزانہ کی خوراک میں 85 سے 170 ملی گرام کیفین کھاتے تھے (یعنی تقریبا two دو سے تین کپ) اس میں عارضہ پایا جانے کا امکان 42 فیصد کم تھا۔
سائنس دانوں کے مطابق ، اس کی وجہ شریانوں پر کیفین کا آرام دہ اثر پڑتا ہے ، جس سے جننانگوں میں خون کے بہاؤ میں بہتری آتی ہے۔
5. کالی مرچ
اگر آپ کا کھانا مسالہ دار ہے تو ، مرچ مرچ صحت مند جماع کے لئے آپ کا مثالی اتحادی ہوگا۔جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، جو مرد اپنی خوراک میں بار بار مرچ ڈالتے ہیں ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔
ایسا خیال کیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ مرچ میں الکلائڈ کیپساسن کے مواد کے ساتھ ساتھ خوشبو بھی ہے ، یہ ایک مادہ ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کے ایسٹروجن میں تبدیلی کو سست کرتا ہے۔
تاہم ، اگر آپ کو ہاضمے کی پریشانی ہو تو گرم مرچ مت کھائیں۔آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے اور بھی اختیارات ہیں۔
6. گاجر
کسی بھی آدمی کے لئے دوسرا مددگار گاجر ہے۔سائنسی جریدے کے صفحات میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، نطفہ کی تعداد اور رفتار کو متاثر کرنے میں گاجر دوسری سبزیوں اور پھلوں کے لئے بہترین ہے۔
اس طرح ، تجربات کے دوران ، وہ مرد جنہوں نے گاجر کھانا شروع کیا ، وہ اکثر اپنے نطفہ کی گنتی میں 6. 5-8٪ تک بہتری لاتے ہیں۔سائنسدان اس کی وجہ سبزی میں کیروٹینائڈز کے بڑھتے ہوئے مواد - وٹامن اے کی تیاری میں شامل مرکبات کو قرار دیتے ہیں۔
7. کدو کے بیج
یقینا آپ نے ایک سے زیادہ بار یہ سنا ہوگا کہ کدو کے بیج جسم کے لئے بہت مفید ہیں (اور واقعتا یہ ہے)۔
ان میں کثیر مقدار میں فیٹ ایسڈز کی کثیر مقدار ہوتی ہے ، جو پروسٹی لینڈینڈن کی سطح میں اضافے کو براہ راست متاثر کرتی ہے (مادہ جو کام کو بڑھا دیتے ہیں)۔
8. پالک
کیا آپ ملاح پوپے کو یاد کرتے ہیں ، جس کے بازو بٹسسوہ سے زیادہ وسیع تھے؟یہ سب اس لئے ہے کہ وہ مستقل طور پر تھا اور ٹن پالک کھاتا تھا۔ہمیں یقین ہے کہ پائپ میں لت کے باوجود اسے طاقت سے کوئی مسئلہ نہیں تھا (اس کے تخلیق کار صرف اس بارے میں خاموش رہے)۔
جیسا کہ ہوسکتا ہے ، پالک اچھی ہے کیونکہ اس میں میگنیشیم اور فولک ایسڈ بہت زیادہ ہوتا ہے ، جو کم سے کم وقت میں طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
9. کیلے
کیلا اپنی تمام شکل کے ساتھ ہمیں یاد دلاتا ہے کہ یہ مردوں کی صحت کے لئے اچھا ہے۔پوٹاشیم میں یہ پھل بہت زیادہ ہے ، جو انسانی دل کے ساتھ ساتھ خون کے بہاؤ پر بھی فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔
اس کے علاوہ ، پوٹاشیم توانائی اور صلاحیت کو بڑھاتا ہے جس کی ہم سب کو بستر پر ضرورت ہے۔
10. انار
کسی بھی آدمی کے ل Another ایک اور ناگزیر اسسٹنٹ ایک پکا ہوا انار ہے۔ایک تحقیق کے مطابق ، انار کا جوس فائدہ مند اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو خون کے بہاؤ پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے اور عضو تناسل کی افزائش کے خطرات کو کم کرتا ہے۔
11. ایوکاڈو
ان مصنوعات میں جو مردوں میں فوری طور پر قوت میں اضافہ کرتے ہیں ، یہ ایوکوڈو کو اجاگر کرنے کے قابل بھی ہے۔آج ، ایوکاڈو سیلری کی طرح ہپسٹر ہے ، لیکن مردوں کی صحت کے لئے کم فائدہ مند نہیں ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں سنترپت اومیگا 3 ایسڈ ، وٹامن بی 6 اور فولک ایسڈ ہوتا ہے۔یہ طومار ایک شخص کے قلب کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس کی توانائی کو بڑھاتا ہے اور ظاہر ہے کہ اس کا لبریشن پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
12. زیتون کا تیل
زیتون کا تیل بحیرہ روم کے غذا کا ایک لازمی جزو ہے ، جس کی پیروی طاقت کے ساتھ ہونے والی پریشانیوں میں سب سے کم ہوتی ہے۔
اس میں اومیگا 3 ایسڈ کی بھی بہتات ہوتی ہے ، اور اس میں جسم میں وٹامنز کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے کی بھی خاصیت ہوتی ہے ، جو مردانہ حرکت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔
13. لہسن
لہسن صحت مند انسان کی غذا کا ایک اور اہم جزو ہے۔اس میں فائدہ مند مرکب ایلیسن موجود ہے ، جو خون میں کارٹیسول کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، اس طرح ٹیسٹوسٹیرون ترکیب کو بہتر بناتا ہے۔
بے شک ، لہسن مثال کے طور پر ، اجوائن کی طرح ، فییرمون نہیں ہے۔لہذا ، انہیں کسی لڑکی کے ساتھ تاریخ پر گھاس نہیں لگنا چاہئے۔لہسن کی کھپت کو کسی اور وقت تک ملتوی کرنا بہتر ہے۔
14. ادرک
اگر آپ قوت بڑھانا چاہتے ہیں تو ادرک کو بھی اپنی غذا میں شامل کرنا چاہئے۔یہ کافی آسان جزو ہے کیونکہ اسے ہر جگہ شامل کیا جاسکتا ہے - سوپ ، سشی ، مین کورسز ، گرم چائے اور یہاں تک کہ الکحل میں بھی۔اچھی پرانی گھٹیا بات کیا ہے؟
اس کے علاوہ ، اس میں بہت ساری فائدہ مند خصوصیات ہیں ، جیسے کہ خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا ، اور ایک حرارت انگیز اثر بھی ہے جو پورے جسم میں محسوس کیا جاسکتا ہے۔
ادرک دل کو بھی تقویت دیتا ہے اور عام طور پر مردوں کی صحت پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔لہذا ، ان کو خریدنے کے لئے بہت سست نہ بنو اور جہاں بھی ممکن ہو انہیں شامل کریں۔
15. آلو
تقریبا ہر شخص آلو کھاتا ہے ، لہذا صرف بیلجیئین ، جو برآمدات کے لئے ٹن آلو فروخت نہیں کرسکے ، اسے اپنی غذا میں شامل کرنے کی سختی سے سفارش کرسکتے ہیں۔
آلو میں پوٹاشیم زیادہ ہوتا ہے ، جس سے مردوں کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔اس کے علاوہ ، یہ کسی بھی شکل میں کھایا جاسکتا ہے - تلی ہوئی ، ابلی ہوئی ، سٹوڈ ، بیکڈ ، اور اسی طرح (لیکن خام نہیں)۔
16. دلیا
اگر آپ ہر صبح دلیا کے ساتھ شروع کرنے کی عادت لیتے ہیں تو ، آپ واقعتا اپنی قوت بڑھا سکتے ہیں۔اس میں بہت زیادہ L-arginine ، ایک امینو ایسڈ ہوتا ہے جو عضو تناسل کی موجودگی کو روکتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے ، جو خون کی وریدوں کو روکتا ہے اور شریانوں کو تنگ کرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ عام خون کے بہاؤ میں مداخلت کرتا ہے اور دل اور دوسرے اعضاء کے ساتھ مسائل پیدا کرتا ہے۔